On entend beaucoup parler d’hypnose pour accompagner sa grossesse et son accouchement.
Mais en vrai, à quoi ça sert ?
L’hypnose est une méthode douce et puissante qui peut vous accompagner tout au long de votre grossesse, en vous aidant à gérer les différents défis physiques et émotionnels. Grâce à l’état hypnotique, vous accédez à un niveau de relaxation profond, propice à la régulation du stress, de la douleur et des émotions liées à la maternité. Dans cet article, nous explorerons le rôle de l’inconscient, comment l’hypnose peut vous soutenir pendant la grossesse, et pourquoi cette pratique est sans danger pour vous et votre bébé.
Petit partie théorique sur le rôle de notre inconscient au quotidien :
Il est une partie de nous qui sait parfaitement ce qui est bon pour nous.
Pendant la grossesse, votre inconscient est particulièrement réceptif, ce qui signifie que tout ce que vous vivez, que ce soit des pensées positives ou plus difficiles, peut avoir une influence sur votre bien-être.
Comment l’hypnose peut vous aider pendant la grossesse
L’hypnose peut intervenir à différents moments de la grossesse pour vous soutenir dans divers aspects de votre parcours. Lors des séances, plusieurs thèmes peuvent être abordés, selon vos besoins :
- Gestion du stress et de l’anxiété : L’hypnose permet de réduire les peurs et les préoccupations liées à l’avenir de la grossesse ou de l’accouchement.
- Soulagement des nausées et des douleurs physiques : L’hypnose peut être utilisée pour diminuer les symptômes désagréables comme les nausées, les maux de dos ou les tensions corporelles.
- Préparation mentale à l’accouchement : Par des techniques de visualisation et de relaxation, vous pouvez vous préparer à vivre un accouchement plus serein et plus confiant. L’hypnose permet d’inscrire un schéma mental d’accouchement facile, doux et serein.
- Renforcement de la confiance en votre corps et en votre capacité à accoucher : Vous pouvez libérer des blocages émotionnels ou des peurs qui limitent votre pleine confiance en vos capacités naturelles.
- Préparation à l’allaitement ou à la parentalité : L’hypnose peut aussi vous accompagner dans la préparation mentale pour l’accueil de votre bébé, en vous aidant à renforcer vos ressources internes.
L’hypnose, une méthode sans danger pour vous et votre bébé
Il est tout à fait naturel de vous poser des questions sur la sécurité de l’hypnose pendant la grossesse.
Soyez rassurée : l’hypnose est une pratique totalement sans danger, ni pour vous, ni pour votre bébé.
Contrairement à ce que l’on entend parfois, l’hypnose n’est pas une forme de manipulation ou de contrôle de l’esprit. Vous êtes toujours consciente et maîtresse de vos choix, vous ne perdez pas le contrôle. Il s’agit avant tout d’un état de relaxation profonde, dans lequel vous restez présente, mais détendue.
D’ailleurs, l’inconscient qui sait parfaitement ce qui est bon pour vous, est le garant de votre intégrité physique, moral, mental …
L’utilisation de l’hypnose est de plus en plus répandue pendant la grossesse. Elle favorise un environnement émotionnel calme et apaisé, propice à la bonne santé et au développement de votre enfant.
J'accompagne en hypnose et/ou en EFT
En tant que doula, j’écoute vos besoins, vos préoccupations, vos difficultés du moment, vos émotions.
C’est en vous écoutant que j’identifie la méthode la plus efficace pour vous accompagner, à ce moment-là.
Parfois, l’EFT sera une pratique complémentaire à l’hypnose. Et j’ADORE mixer les deux.
Selon le protocole utilisé, il m’arrive d’enregistrer la séance, selon si je sais que vous pourrez la refaire, ou pas.
En hypnose, on parle beaucoup !
Je travaille en hypnose conversationnelle.
Alors, n’imaginez pas vous endormir. C’est mission (presque) impossible.