L'hypnose
Pour une PMA, une grossesse, un accouchement doux, calmes et confiants
– « J’ai du mal à dormir car ça ne fait que tourner dans ma tête »
– « J’ai peur d’avoir trop mal »
– « Et si je n’y arrivais pas ?!? »
– « J’y pense tout le temps mais je ne sais pas comment faire »
Petit extrait de phrases qui montre que l’anxiété envahit votre quotidien.
Pourquoi pratiquer l'hypnose ?
La période du désir d’enfant, de la grossesse est une période de vie extrêmement intense, tant pour votre corps que pour votre esprit.
L’hypnose est une technique de médecine douce qui est orientée vers la solution et non vers le problème. Elle permet de prendre soin de votre être, dans son ensemble.
Cette technique a aussi l’avantage d’avoir des bénéfices sur le long terme.
L’hypnose est une pratique à la portée de toutes les femmes, qui souhaitent vivre avec plus de douceur, cette période de vie pas toujours très facile à vivre.
Quels sont les sujets qui peuvent être abordés avec l'hypnose ?
- l’anxiété, le stress (des traitements, des échecs, de l’avenir …)
- le manque de confiance en soi
- la peur de l’avenir
- le besoin de prendre soin de soi
- les croyances limitantes (« je ne suis pas capable de …, Jamais je ne pourrai … »)
- les insomnies
- les inconforts physiques (règles douloureuses, maux de tête, brûlure d’estomac, vomissements, fringales, jambes douloureuses, crampes …)
- les schémas familiaux répétitifs ou toxiques
- …
- l’anxiété, le stress (des traitements, des échecs, de l’avenir …)
Quels sont les bienfaits de l'hypnose ?
Pour une grossesse/un accouchement :
La pratique de l’hypnose permet :
- une relaxation profonde et efficace
- de vivre votre grossesse et d’envisager votre accouchement plus sereinement, en favorisant les pensées positives
- de trouver des ressources face à vos peurs
- de libérer votre stress et vos angoisses,
- un sommeil réparateur
- de favoriser le lien avec votre bébé
- le soulagement des maux de grossesse (nausées, crampes),
- d’avoir des outils pour aider à gérer votre douleur le jour J,
- de favoriser les conditions de votre accouchement.
Pour un parcours de PMA :
L’hypnose est une excellente méthode pour se préparer aux différentes phases du protocole :
- Avant une ponction (travail autour des peurs, des frustrations, de la confiance en son corps)
- Avant et au moment du transfert (calmer son mental, travail autour des peurs du présent et du futur…)
- Après un transfert (vivre plus sereinement ces 15j d’attente, se connecter à son corps et créer du lien avec cet embryon)
L’EFT pourra être également proposé, en fonction de vos problématiques rencontrées.
Comment se déroulent ces séances d'hypnose ?
Lors de nos rendez-vous, je suis votre doula.
En fonction de vos besoins, j’adapterai ma pratique et mes outils. Ainsi, je pourrai vous proposer une séance d’hypnose, d’EFT …
Mon accompagnement doula dure 1h30, à votre domicile ou en visio.
Avant toute induction à l’hypnose, vous serez prévenue évidemment.
Je pratique l’hypnose conversationnelle donc, vous serez régulièrement amenée à me parler pendant la séance.
La séance d’hypnose dure réellement 20-30 minutes et (selon les cas) pourra être enregistrée pour que vous puissiez la réécouter ensuite.
Votre motivation, associée à une écoute active des enregistrements vous permettra de renforcer l’efficacité des suggestions.
Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical par une sage-femme ou un médecin, mais vient plutôt en complément.
En savoir + sur l'hypnose
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