L’arrivée de votre bébé a chamboulé totalement votre quotidien.
Naître mère, naître père, n’est pas si aisé, pas si naturel. Et c’est totalement normal.
La période de votre post-partum, de la naissance de votre famille, est à protéger. Et l’une des solutions, c’est de faire appel à une doula. Pourquoi ? Parce qu’elle sera là (je serai là), pour vous écouter, pour vous guider, pour vous accompagner dans vos doutes, vos questionnements, vos choix… sans jugement.
A votre domicile (Rhône, secteur sud et ouest de Lyon) ou en visio, mon soutien peut être une véritable clé pour limiter les risques d’une future dépression du post-partum.
La dépression post-partum est une dépression qui survient après l’accouchement. Elle peut se manifester à tout moment pendant l’année suivant la naissance du bébé.
La DPP est à distinguer du baby blues, qui, lui, s’atténue en général après les 2-3 premières semaines de bébé. La période du baby blues est une phase physiologique puisque principalement liée aux bouleversements hormonaux. Les symptômes courants du baby-blues sont :
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- pleurs faciles
- irritabilité
- troubles du sommeil
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Quels sont les symptômes d'une dépression du post-partum ?
Attention, la liste qui va suivre est une liste non-exhaustive et n’est en aucun cas, une méthode pour diagnostiquer une DPP.
En cas de diagnostic avéré de DPP, il est NÉCESSAIRE de consulter un professionnel de santé. La DPP demande un accompagnement médical.
Voici donc les symptômes les plus courants :
- profonde tristesse sans raison apparente
- pleurs fréquents inexpliqués
- irritabilité
- épuisement permanent
- troubles du sommeil
- impression d’être un mauvais parent (dévalorisation)
- difficulté à établir un lien avec son bébé (difficulté à s’en occuper correctement, pas de plaisir ou refus de passer du temps avec lui)
- anxiété extrême
- état dépressif et défaitiste
- tendance à s’isoler
- idées suicidaires.
Quels sont les facteurs de risque à la dépression du post-partum ?
Évidemment, il n’y a pas qu’une seule cause au développement d’une dépression du post-partum.
Mais il est reconnu que les femmes qui ont déjà souffert de dépression ou d’anxiété dans le passé ou pendant leur grossesse risquent plus de développer une dépression post-partum.
Voici quelques autres facteurs de risque reconnus :
- avoir vécu récemment des événements stressants (ex. : déménagement, stress financier, changement de travail, deuil …)
- se sentir peu soutenue
- avoir une faible estime de soi
- éprouver des difficultés pour l’allaitement, à créer le lien mère/enfant
Comment l'accompagnement d'une doula peut aider à limiter le risque de DPP ?
Mes accompagnements en prénatal et en postnatal sont là pour être au plus proche de vos préoccupations.
Je vous permets d’avoir un espace de libre expression régulièrement. Cette libération va permettre de ne pas « stocker » les émotions, de ne pas les accumuler ni de les nier. Je vous accompagne à les lâcher, petit à petit, sans douleur.
Évidemment, si j’ai un doute sur votre état émotionnel, je vous en ferai part ouvertement, pour vous faire prendre conscience de la nécessité de consulter un professionnel de santé.