Accompagnement "HypnoNatal®"
L'accompagnement, par l'hypnose, de sa grossesse et de son accouchement
Pourquoi choisir l'hypnose ?
La période de la grossesse est une période de vie extrêmement intense, tant pour votre corps que pour votre esprit.
L’hypnose est une technique puissante qui permet de vous occuper de votre être, dans son ensemble.
Cette technique a aussi l’avantage d’avoir des bénéfices sur le long terme.
L’Hypnonatal est une pratique à la portée de toutes les femmes, qui souhaitent vivre leur grossesse et leur accouchement autrement.
Quels sont les sujets qui peuvent être abordés avec l'hypnose périnatale ?
Que vous ayez le projet d’accoucher avec ou sans l’aide de la péridurale, l’hypnose périnatale va offrir une solution efficace à de nombreux problèmes :
-
- anxiété, stress
- perte de confiance en soi
- peur de l’avenir
- les croyances limitantes (« je ne suis pas capable de …, Jamais je ne pourrai … »)
- insomnie
- inconforts physiques (brûlure d’estomac, vomissements, fringales, jambes douloureuses, crampes …)
- addictions
- …
Comment se déroulent ces séances d'hypnose périnatale ?
L’hypnoNatal® se pratique en 4 sessions espacées de plusieurs semaines.
Idéalement, cet accompagnement débute autour du 4e/5e mois de grossesse. (Évidemment, une prise en charge plus tardive est réalisable. Ne pas hésitez à en discuter avec moi !)
Chaque session dure 1h30 et aborde un thème particulier.
La séance d’hypnose dure réellement 20-30 minutes et est enregistrée pour que vous puissiez la réécouter ensuite.
Votre motivation, associée à une écoute active des enregistrements vous permettra de renforcer les suggestions afin que votre corps et votre subconscient soient prêts le jour J 😉 .
La présence de votre partenaire est souhaitée (mais pas obligatoire) pour les séances 1 et 4.
Quels sont les bienfaits de l'HypnoNatal ?
La pratique de l’HypnoNatal® permet :
- une relaxation profonde et efficace
- de vivre votre grossesse et d’envisager votre accouchement plus sereinement, en favorisant les pensées positives
- de trouver des ressources face à vos peurs
- de libérer votre stress et vos angoisses,
- un sommeil réparateur
- de favoriser le lien avec votre bébé
- le soulagement des maux de grossesse (nausées, crampes),
- d’avoir des outils pour aider à gérer votre douleur le jour J,
- de favoriser les conditions de votre accouchement.
Comment ça fonctionne ?
L’hypnose va favoriser la suggestibilité, la flexibilité mentale et sa créativité.
Vous serez capable d’adopter de nouvelles solutions, de nouveaux comportements, et de mobiliser des ressources personnelles.
La solution est déjà en vous !
L’état de modification de conscience (état hypnotique) est un état de relaxation profonde. Pas de manipulation possible ! Vous n’êtes pas inconsciente !
L’hypnose permet de rendre conscientes les solutions que l’Inconscient connaît déjà 🧐
L’Inconscient est la partie subtile en vous qui vous connait le mieux et qui est rempli de ressources (oui oui !)
Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical par une sage-femme ou un médecin, mais vient plutôt en complément.
Retrouvez mes accompagnements doula également sur :
AFMAN (Association Française des Métiers de l’Accompagnement à la Naissance)
Annuaire Doula
HypnoNatal®
En Terre de Mères (l’accompagnement spécifique à l’allaitement – annuaire section Auvergne Rhône-Alpes)