Maternité : Finis les peurs, les doutes, les pleurs, les colères avec l'EFT
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode psychocorporelle puissante de libération des émotions. Initialement mise au point par Roger Callahan (docteur en psychologie américain) dans les années 80, Gary Craig (ingénieur de l’université de Stanford) a simplifié la méthode pour qu’elle puisse être pratiquée par tout le monde.
A quoi sert l’EFT ?
L’EFT libère les émotions difficiles et apporte un soulagement rapide et durable. C’est une méthode qui a la particularité d’être douce, ludique et sans contre-indications.
Malgré son caractère récent, l’EFT a fait ses preuves dans la littérature scientifique. Ainsi, plusieurs études ont montré qu’elle était efficace pour réduire l’anxiété, atténuer des symptômes physiques, soulager les phobies, réduire le stress …
Comment l’EFT fonctionne ?
Les principes de l’EFT s’appuient sur les fondements des thérapies traditionnelles et ancestrales en alliant psychologie et acupuncture. Autrement dit, l’EFT est une version plus émotionnelle de l’acupuncture en se pratiquant sans aiguille, mais grâce à des tapotements sur certains points énergétiques identifiés (la ronde EFT)
En tapotant du bout des doigts les extrémités de ces méridiens énergétiques, il y aura un rééquilibrage de l’énergie qui circulera à nouveau normalement, provoquant un retour au calme.
En parallèle de ceci, la verbalisation de l’émotion difficile, du mal physique, va permettre de mener au conscient la problématique et de ne plus la nier ou la cacher.
Envie de voir ce qu'est la technique de libération émotionnelle (EFT) ?
EFT pour accompagner vos essais bébé
Ici, l’EFT est utilisée pour libérer la frustration du retour de ses règles.
La séance débute avec un temps de discussion pour comprendre VRAIMENT ce qui est douloureux en vous.
Puis je vous montre les tapotements et je vous propose des phrases à exprimer. Vous n’avez plus qu’à répéter !
EFT pour accompagner un protocole PMA
Ici, l’EFT est utilisée pour se préparer émotionnellement au début du protocole PMA.
Vous aurez peut-être besoin de libérer votre peur d’avoir mal lors des injections.
Ou bien, de libérer la peur de mal réaliser ce protocole.
Ou bien, de libérer de cette responsabilité, de cette pression sur vos épaules.
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Amandine Pinel
A votre domicile
Secteur Sud et Ouest de Lyon, dans le Rhône (Mornant, Craponne, Brignais, Monts du Lyonnais …)
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